编者按：2026重阳节将至，敬老孝亲再次成为社会热议话题。当前，我国老龄化程度持续加深，“上有老、下有小”的中青年群体，正面临事业、育儿与陪伴长辈之间的时间拉扯。不少年轻人并非缺少孝心，而是难以挤出高质量陪伴的时间。这一家庭困境，折射出老龄化社会下，代际陪伴需要全社会共同发力。
晚上九点半，创业者陈默（化名）终于哄睡上小学的儿子。她瘫坐在沙发上，手机弹出母亲发来的微信：“今天做了你最爱吃的饺子，什么时间回来吃饭？”
盯着消息良久，陈默最终回复：“下周吧。”放下手机，她意识到，这已是母亲第三次说起包饺子，前两次包好的饺子，至今还冻在冰箱。
陈默与父母同城而居，车程仅一小时。但这短短一小时的路程，常常一拖便是整月。自主创业的她，要扛房租、人员工资与客户回款压力。白天外出对接业务、管理团队，夜晚还要处理遗留工作；归家时孩子已经入睡，周末也常被育儿和临时工作挤占。她并非不愿探望父母，而是很难拿出一段不受打扰的整块时间。
现实的压力不止于此。陈默的父亲两年前确诊轻度阿尔茨海默病，记忆力逐步衰退，由母亲全天贴身照料。母亲常在电话里轻声叹气：“你爸总反复问，你什么时候回家。”
“就算抽空过去，也常常人在心不在。”陈默说，拜访期间手机持续弹出客户消息，孩子在一旁吵闹，母亲想和她聊聊家常，她只能一次次推迟，等反应过来，已是该返程的时候。
随着重阳节临近，这个承载孝亲文化的传统节日，像一声温柔提醒，让大众重新审视亲情陪伴。一个现实问题摆在眼前：陪伴父母这件事，为何在日常中不断被挤压，成为许多家庭共同的难题？
3.23亿老年人口背后：家庭陪伴供给面临挑战
国家统计局数据显示，截至2025年末，全国60岁及以上人口达3.23亿，占总人口23.0%，也就是说，国内每不到五个人，就有一名60岁以上老年人。
庞大数字的背后，是千千万万普通家庭。城镇化、异地就业、家庭小型化、生活节奏加快，不断压缩两代人面对面相处的机会。老年群体持续增长，但家庭能够提供的亲情陪伴并未同步增加。陪伴不足，已经从单个家庭的遗憾，转变为老龄化社会需要共同回应的公共议题。
陪伴的困境：空间距离是表象，高质量时间最稀缺
陈默的经历，是众多中年家庭的缩影。即便和父母同在一座城市，地理上的邻近，也不等于可以轻松陪伴。
“早上七点出门，晚上七点到家就已经很不错。吃完饭、辅导完孩子功课，等孩子睡着，我已经疲惫不堪。”陈默坦言，周末常常比工作日更忙碌，只能抽空给父母打一通简短电话。
偶尔登门探望，也极易被各类事务打断。“有一次回父母家，母亲在厨房忙碌，父亲坐在客厅看电视，我坐在沙发上，接连回复客户信息、接听工作电话。等处理完毕，停留时间已经所剩无几。”
由此可见，空间距离只是表象。真正稀缺的，是不受干扰的可支配时间与高质量陪伴。年轻人并非缺少情感，在“想要陪伴”和“能够陪伴”之间，横亘着通勤、加班、育儿、生存压力与身心疲惫。很多人奋力追赶生活，蓦然回首，父母早已在原地静静等候。
专家观点：陪伴不是子女孤军奋战，需要社会温情合力
针对这一普遍困境，复旦大学老龄研究院副院长、中国社会福利与养老服务协会会长吴玉韶表示，工业化、城镇化推动家庭结构转变，传统几代同堂的大家庭逐步减少，家庭养老功能弱化，深刻改变代际相处模式。当代年轻子女在陪伴老人这件事上，有着现实的无奈。
吴玉韶介绍，家庭赡养包含经济供养、生活照料、精神慰藉三大层面。多数子女能够承担经济支持，而老年人更渴求倾听、尊重与被需要的感觉。生活照料可以通过市场化服务补足，但真挚的亲情沟通与精神陪伴，很难依靠购买服务替代。
在他看来，“多放一天假陪伴父母”这类情感倡议，核心价值不在于假期形式本身。更重要的是唤醒全社会，尤其是青年群体关爱老年群体的意识。陪伴的形式多元，不一定必须近身相守。这一倡议，本质是唤起大众对老龄群体的关注，这份意识远比形式更加重要。
吴玉韶还提到一个容易被忽略的现象：不少年轻人觉得父母生活条件尚可，不需要过多关心。而国内老人习惯隐忍，即便内心孤独，也会对子女说“一切都好”，只为不让孩子牵挂。很多老人会默默等候子女来电，即便落空，再次通话时依旧报平安。社会组织开展敬老项目，正是希望引导年轻人读懂长辈隐藏的情感需求。
“陪伴不是一个人的孤军奋战，而是一个社会的温情合力。这种意识的唤醒，比形式本身更重要。”吴玉韶说。
孝亲实践落地：敬老不止重阳，行动可以即刻出发
8月19日，农历七夕，“九九登高・孝满河山2026孝亲敬老系列活动”启动仪式在北京石景山举办。中国老龄事业发展基金会老年文化教育副主任、活动发起人张杰在致辞中提出，传承传统孝道，也是践行新时代积极老龄观；敬老不应只在节日被提及，而要有具体场景、具体行动。
启动仪式现场，张杰为“冲锋队”“必胜队”“无敌队”“巅峰队”四支代表队授旗，旗帜承载着将孝亲理念推向全国的使命。活动现场，北京多支老年文艺团体登台，腰鼓、诗朗诵、石景山非遗花棍等13个节目轮番上演，展现长者从容的精神面貌。
仪式结束后，嘉宾与长者共同登山，缓步拾级而上，登顶后合影留念，许下健康长寿的心愿。不少老人在登山中展现活力，他们无需全程搀扶，能够自主攀登。
据了解，本次系列活动将从石景山走向全国，后续还将走进井冈山感悟红色敬老文化，前往云南丽江，在玉龙雪山脚下融合地方民俗，开展重阳登高活动。
一座山，无法一次性化解万千家庭的陪伴难题，但对很多总在说“等有空”的年轻人而言，它提供了一个简单可行的契机：不必等到拥有完整长假，和父母一起登一次山，就是很好的陪伴。
若多一日闲暇，你想和父母做些什么？
如果这个重阳，可以拥有完整一天假期，你打算如何陪伴父母？
陈默的心愿朴素而动人：“我想带上孩子回父母家，让母亲教孩子包饺子，父亲坐在一旁看着，我安静坐在边上，什么工作都不处理，静静听他们聊天。”她顿了顿，“最想做的，就是关掉手机，安安稳稳和他们吃一顿饭。趁父亲还记得我的时候。”
这些心愿并不宏大，却真实可落地。正如吴玉韶所说，陪伴不拘泥形式，不必时刻相守。一通日常电话，聊聊天气，问问衣物冷暖，这些细碎交流，就是高质量的亲情沟通。
重阳，是一次温暖的社会提醒。亲情陪伴，最终要落到日复一日的寻常日子。不必等待“有空的时候”，珍惜当下，即刻出发。
（责任编辑：徐小刚）
